Gruppenkurse

Wirbelsäulen Stabi-Kurs

Ziel ist es, die relevanten Muskelgruppen des Rückens zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag gefördert. 

 

Starttermine 2024

Mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr

31.01.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten

08.05.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten

28.08.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten

29.10.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten

Lauftraining

Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder hast das Laufen bereits für dich entdeckt und benötigst Unterstützung in der Trainingssteuerung? Das Lauftraining wird durch eine zertifizierte Sportwissenschaftlerin unterstützt, um für dich das Optimale aus deinem Lauftraining herauszuholen. Du erhältst alle relevanten Informationen zur Technik und wirst durch eine feste Trainingsgruppe motiviert! 

Starttermin 2024

 

werden demnächst veröffentlicht

Yoga Kurs

Du möchtest deinen Körper und deinen Geist in Einklang bringen und dabei deine Kraft und Beweglichkeit sowie dein Wohlbefinden verbessern? Dann ist unser Yoga Kurs garantiert das Richtige für dich! Die verschiedenen Asanas (Übungen) fördern die Ansteuerung und Durchblutung deiner Muskulatur, regen deinen Stoffwechsel an und helfen beim Entspannen.

 

Starttermine 2023

 

Mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr

03.01.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten

06.03.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten