Ziel ist es, die relevanten Muskelgruppen des Rückens zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag gefördert. 

Starttermine 2024

Mittwochs, 17:00 - 17:45 Uhr

31.01.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten

08.05.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten

28.08.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten

30.10.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten

Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder hast das Laufen bereits für dich entdeckt und benötigst Unterstützung in der Trainingssteuerung? Das Lauftraining wird durch eine zertifizierte Sportwissenschaftlerin unterstützt, um für dich das Optimale aus deinem Lauftraining herauszuholen. Du erhältst alle relevanten Informationen zur Technik und wirst durch eine feste Trainingsgruppe motiviert! 

Starttermin 2024

Nordic Walking

Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr

01.08.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten

Laufkurs

Montag, 10:00 - 11:00 Uhr

19.08.2024 - 8 aufeinanderfolgende Einheiten